Ошибки созависимых: как не навредить себе и близкому

Алкоголизм и наркомания — это не просто вредные привычки, а хронические заболевания, сопровождающиеся сильной физической и психологической зависимостью. Если человек живёт один, он разрушает только себя. Но когда у него есть семья, страдают и близкие — особенно те, кто живёт с ним бок о бок.

Созависимые — это родные и близкие зависимого. Они страдают не меньше, а иногда и больше. Часто они теряют себя, свои цели и интересы, погружаясь в жизнь больного. И что самое опасное — своими действиями они лишь усугубляют ситуацию, даже не осознавая этого.

Что такое созависимость?

Созависимость — это психологическое состояние, при котором человек полностью фокусируется на жизни зависимого и теряет свою собственную. Он живёт чужими проблемами, жертвуя своими потребностями, здоровьем и счастьем. Это тоже болезнь, и избавиться от неё без помощи специалиста крайне трудно.

Признаки созависимости

Вы можете быть созависимым, если:

• испытываете злость, раздражение и жалость к зависимому;
• оправдываете его поведение внешними обстоятельствами;
• скрываете от окружающих наличие проблемы;
• чувствуете вину за его состояние;
• считаете, что без вас он пропадёт;
• забыли о себе, забросили интересы, хобби, друзей.

Этапы формирования созависимости

1 стадия. Отрицание проблемы. Жалость к зависимому, поиск оправданий.
2 стадия. Падение самооценки. Вы начинаете жить его жизнью.
3 стадия. Полная потеря себя. Страх и тревога становятся постоянными спутниками. Возникают реальные проблемы со здоровьем: страдает сердце, желудок, нервная система.

Типичные ошибки созависимых

1. Эмоции вместо логики.

Сначала вы кричите, угрожаете, затем жалеете и снова идёте на уступки. Алкоголик или наркоман отлично умеет этим манипулировать.

2. Страх.

Вы боитесь, что он погибнет, останется без еды, замёрзнет. На этом страхе зависимый и играет.

3. Стыд.

Вы скрываете проблему от других, изолируетесь, а это — идеальные условия для прогрессирования зависимости.

4. Надежда.

Вы верите пустым обещаниям: «Это в последний раз», «Завтра пойду лечиться». И снова даёте деньги или помощь.

5. Вина.

Зависимый напоминает вам о детских обидах, разводе родителей, недолюбленности — чтобы вызвать у вас чувство вины и получить желаемое.

Узнайте больше о правильных способах мотивации зависимых →

Как правильно вести себя с зависимым?

• Спокойствие. Никаких криков, угроз и слёз. Только холодная логика.
• Осознание своей болезни. Созависимость — это тоже диагноз. Не бойтесь признать это и обратиться за помощью.
• Дистанция. Оставьте зависимого наедине с его проблемой. Прекратите обслуживать его, решать его трудности и давать деньги.
• Жёсткая, но любящая позиция. Скажите:
  «Я тебя люблю и хочу, чтобы ты был здоров. Но больше я не помогаю тебе разрушать себя. Если ты готов лечиться — я помогу тебе попасть в клинику. До тех пор — ты сам за себя».

Почему стоит обратиться за помощью?

Лечение в клинике IsraRehab — это помощь не только самому зависимому, но и его родным. Мы:

• консультируем и поддерживаем созависимых;
• обучаем правильному поведению;
• применяем индивидуальные программы терапии;
• создаём безопасную и спокойную атмосферу для восстановления.

Важно: лечение проводится в комфортных условиях. Стоимость рассчитывается индивидуально, в зависимости от состояния пациента и длительности курса.

Готовы сделать шаг к здоровой жизни? Позвоните нам — мы рядом, чтобы помочь.