Влияние игровой зависимости на психическое здоровье

Близкие людей, зависимых от азартных игр, часто замечают, что в их поведении происходят перемены. Одни причисляют это к последствиям пристрастия, другие считают, что эти два фактора не связаны между собой. Узнайте, влияет ли игровая зависимость на психику человека и что нужно делать, чтобы сохранить здравомыслие и избежать плохих последствий.

Связаны ли игры и психика?

Если спросить самого азартного игрока, влияют ли игры на его психическое здоровье и изменилась ли его жизнь к худшему, он, скорее всего, тут же ответит отрицательно. Однако именно это и служит первым сигналом того, что влияние все-таки есть. Неспособность трезво оценить ситуацию и провести самоанализ – это первый признак психологических проблем. Но откуда появилась такая связь?

Психологические трудности в прошлом

Часто бывает так, что не игры становятся причиной психических проблем, а наоборот. Специалисты, исследующие лудоманию, отмечают, что нездоровому влечению в большей степени подвержены те, кто в юном или подростковом возрасте сталкивался с:

• Унижениями или насилием в семье
• Травлей в школе
• Проблемами с построением взаимоотношений

Человек – существо социальное. Поэтому, если в обычном обществе ему не находится подходящего места, он ищет пространство для самореализации в других сферах. Одной из таких становится игорный бизнес, который обещает новичкам быстрые деньги, легкий успех и уважение окружающих.

Разумеется, такие ожидания игроков не сбываются, и это усугубляет проблемы с социализацией, что влияет на самооценку и отношения с людьми. Почему же тогда люди не прекращают играть? В этом виновен второй фактор, связывающий психику и игры.

Эйфория – враг здравомыслия

Играя в азартные игры, человек гонится не только за деньгами. Сильное влечение возникает из-за «эмоциональных качелей», особенно периода, когда за мучительным переживанием об исходе игры приходит долгожданный выигрыш. Хотя он чаще всего невелик и редок, это чувство эйфории ощущается особенно сильно. Стремясь испытать его снова и снова, игрок не останавливается ни при победе, ни при поражении.

Поскольку зависимость развивается определенное время, у зависимого успевают смениться приоритеты. Чем сильнее его привлекают игры, тем меньше радости ему доставляют достижения и занятия реальной жизнью. В итоге человек считает, что единственная возможность получить положительные эмоции – это азартные игры. Психологическое пристрастие к этому чувству заставляет его продолжать, несмотря ни на что. Неспособность трезво оценивать свое психическое состояние не дает человеку принимать усилия для его стабилизации.

К каким последствиям приводит игровая зависимость?

Прежде чем рассмотреть последствия чрезмерного увлечения играми, важно отметить, что существует 2 вида пристрастий – азартные игры и видеоигры. Причины и особенности этих увлечений отличаются, поэтому и последствия стоит рассмотреть отдельно.

Последствия пристрастия к азартным играм

Хотя азартные игры чаще всего рекламируются как безопасное и увлекательное хобби, на самом деле они являются крючком, который крепко держит тех, кто на него попал. У игрока, зависимого от азартных игр, проявляется целый ряд симптомов, свидетельствующих о психических расстройствах. Вот лишь некоторые из них:

1. Перепады настроения. Зависимый может даже сам не понимать, почему у него резко меняется настроение. Однако это связано непосредственно с азартом и эмоциями, на которых он играет. Эффект усиливается в паузах между игровыми сеансами – этот процесс напоминает «ломку» при обычной химической зависимости
2. Депрессия. Эта болезнь может проявляться у человека, независимо от того, выигрывает он или нет. Усиливать эффект может чувство никчемности и сильный контраст между игровой эйфорией и эмоциональными потрясениями от ухудшившихся отношений с окружающими. Это побуждает человека еще глубже погружаться в игру, так как он считает, что виноваты все вокруг, но не его пристрастие
3. Агрессивность. Проявляется, когда близкие отрывают его от игры или ее планирования, а также в случаях, когда что-то идет не по плану. Как правило, человек не контролирует вспышки гнева и может не осознавать свои действия
4. Потеря самоконтроля. Зависимый идет на поводу у своего пристрастия. Он начинает проводить все больше и больше времени в игре и вкладывать все большие средства. Лудоман жертвует всем ради азартных игр, часто даже работой и отношениями с другими. Он не может остановиться, даже когда личные средства заканчиваются, поэтому прибегает к займам или даже противозаконной добыче денег

Важно отметить, что есть не зависимые, а увлеченные игроки. Их отличает то, что они относятся к играм как к развлечению, строго контролируют время и расходы, а также не посвящают азарту все свои мысли. Однако даже такие игроки порой становятся зависимыми, поэтому неудивительно, что во многих странах к азартным играм не допускаются люди, имеющие трудности с психикой.

Увлечение видеоиграми: стоит ли бить тревогу?

Совсем иначе обстоит дело с видеоиграми, не имеющими азартной составляющей. Как подростки, так и люди старшего возраста нередко подолгу играют в видеоигры, однако их воздействие на человека отличается от азартных игр. Исследователи Оксфордского университета, например, считают, что видеоигры неспособны вызывать психических проблем. Более того, многие виды игр развивают память, логическое мышление, моторику движений, скорость реакции и другие качества, полезные для повседневной жизни.

Однако потенциальная польза видеоигр не означает, что ими можно увлекаться бесконтрольно. Люди, проводящие слишком много времени перед экраном, подвержены заболеваниям от малоподвижного образа жизни, проблемам в отношениях с близкими и другим трудностям. Итог анализа видеоигр таков: сами по себе они не несут опасности, но только в том случае, когда игрок контролирует время, которое он на них отводит.

Почему игрок может потерять контроль? Часто причиной становятся уже существующие проблемы. В таком случае видеоигры, конечно, могут усугубить имеющееся заболевание, поэтому влечение к видеоиграм также стоит контролировать.

Как не допустить вреда для психики?

Если говорить о видеоиграх, тут рецепт проще:

• Контролировать время, отведенное на игру
• Не засиживаться подолгу, чтобы избежать болезней
• Исключить видеоигры, от которых игрок чувствует чрезмерное возбуждение или злость

От пристрастия к азартным играм избавиться сложнее. Важные факторы для успешной борьбы:

• Осознавать свое влечение и тот факт, что с ним нужно бороться
• Ограничивать время и деньги, уходящие на игры
• Заменять пристрастие другими увлечениями

Конечно, при сильной зависимости самостоятельных усилий недостаточно. В этой ситуации может помочь клиника IsraRehab. Квалифицированные специалисты помогут определить глубинные причины зависимости и разработать план действий по ее преодолению. Сам реабилитационный центр расположен в живописном регионе Израиля, где легко отвлечься от своих трудностей и открыть новые увлечения и причины для радости.