Стратегии преодоления злоупотребления психоактивными веществами

Наркотическая зависимость – это ярмо, которое ухудшает уровень жизни, уничтожает самооценку и портит отношения с окружающими. Однако хорошая новость в том, что избавиться от пристрастия возможно, и многим это уже удалось. Ключ успеха – два шага: продумать стратегию борьбы и в точности ее придерживаться.

Зачем нужна продуманная стратегия?

В борьбе с наркотической зависимостью важную роль играет осознание своей проблемы и мотивация, которая будет давать сил и упорства для преодоления пристрастия. Однако одного лишь желания чаще всего недостаточно. Причина в том, что наркозависимость – сильное заболевание, которое пускает корни не только в организме человека, но и его психологии. Если не обнаружить скрытые предпосылки, которые делают зависимого уязвимым, лечение окажет только временный эффект, не устранив предрасположенность к психоактивным веществам.

Кроме того, на долгом пути к освобождению от пристрастия зависимые часто сталкиваются с угрозой срыва или рецидивами. В такие моменты велик соблазн опустить руки, поставить на себе крест и прекратить борьбу. Вопреки этому, продуманная стратегия учитывает подобные ситуации. Зависимый будет знать, что рецидив – это не конец, поэтому, продолжив борьбу, он сможет продержаться еще дольше и в конечном счете одержать победу над пристрастием.

Факторы, от которых зависит план действий

Важно помнить, что в наркологической реабилитации более успешными оказываются индивидуальные планы, составленные с учетом всех особенностей зависимого. При самостоятельной разработке стратегии важно придерживаться этого же принципа, и тогда все действия зависимого и его близких будут максимально эффективными. Вот какие факторы важно учитывать, продумывая план действий:

• Тип психоактивного вещества, вызывающего пристрастие. Существует большое количество наркотиков, и их воздействие на человеческий организм различается. При прекращении приема веществ могут наблюдаться разные симптомы, поэтому к ним нужно быть готовыми. Здесь не обойтись без помощи нарколога, который определит состояние организма зависимого и подберет препараты, помогающие вывести наркотик из организма, если это требуется.
• Психологические предпосылки пристрастия. Как правило, у привязанности к наркотикам есть свои причины в психологии человека, например, проблемы с социализацией, перенесенные потрясения, плохой пример или психические заболевания. Эффективность лечения существенно повысится, если бороться не только с веществами, но и с глубинными причинами пристрастия. Благодаря этому зависимый сможет избавиться от зависимости не кратковременно, а раз и навсегда.

Разумеется, прежде чем приступать к составлению плана действий, важно осознать проблему и необходимость борьбы с ней. Из-за воздействия психоактивных веществ или психологических проблем людям с зависимостью сложно объективно оценивать свое состояние. В этой ситуации должны помочь близкие, однако важно помнить: чтобы не вызвать обратный эффект и сопротивление, подводить зависимого к правильному выводу нужно мягко, по-доброму и в подходящее время.

Как помочь зависимому?

Как уже говорилось, окончательная разработка плана действий при борьбе с наркотической зависимостью составляется в индивидуальном порядке с учетом объекта пристрастия и индивидуальных особенностей зависимого. Однако в целом стратегия содержит следующие пункты, которые сделают лечение более эффективным:

• Избегать ситуаций, при которых искушение наиболее велико. Это может быть уединение, посещение каких-либо заведений или другие факторы. Определив такие зоны риска, и избегая их, человек значительно снижает рецидив.
• Найти замену. Злоупотребление психоактивными веществами отнимает много средств и времени, поэтому нужно направить освободившиеся ресурсы в полезное русло. Это может быть спорт, хобби или другой род занятий, который будет всегда под рукой и отвлечет, если снова возникнет тяга к наркотикам.
• Заручиться поддержкой родных. Одобрение и похвала – лучшая мотивация в борьбе.
• Сменить окружение. Избавившись от знакомых, злоупотребляющих наркотиками, и заменив их на хороших друзей, можно получить поддержку, уверенность в себе и стимул к саморазвитию.

Выход есть всегда

Что делать, если кажется, что пристрастие слишком сильно и попытки не дают результата? Выход есть всегда. Например, можно обратиться в реабилитационный центр, такой как IsraRehab. Комплексное восстановление поможет избавиться от химического пристрастия и психологических проблем, а также найти свое место в жизни, свободной от всех зависимостей.